Çaji apo kafeja? Zgjedhja e përditshme që mund të lidhet me shëndetin e kockave
Një studim me rreth 9,700 gra mbi 65 vjeç sugjeron se konsumimi i çajit lidhet me densitet pak më të lartë të kockave të ijeve, ndërsa sasitë e mëdha të kafesë u shoqëruan me densitet më të ulët. Rezultatet nuk provojnë shkakësi dhe nuk vlejnë domosdoshmërisht për të gjitha grupet e popullsisë.
Një filxhan çaj apo kafe është pjesë e rutinës së përditshme për miliona njerëz, por zgjedhja mes tyre mund të ketë edhe një lidhje me shëndetin e kockave, veçanërisht te gratë në moshë të madhe.
Studiues nga Flinders University në Australi analizuan të dhënat e rreth 9,700 grave amerikane mbi 65 vjeç, duke krahasuar zakonet e tyre të konsumimit të çajit dhe kafesë me gjendjen e kockave.
Pjesëmarrëset raportuan konsumin e pijeve në disa anketime gjatë një periudhe rreth dhjetëvjeçare. Ndërkohë, studiuesit matën densitetin mineral të kockave në zonën e ijeve dhe në pjesën e sipërme të femurit.
Rezultatet treguan se gratë që konsumonin rregullisht çaj kishin një densitet pak më të lartë të kockave të ijeve krahasuar me ato që nuk pinin çaj. Lidhja ishte veçanërisht e dukshme te gratë me obezitet.
Një shpjegim i mundshëm lidhet me katekinat, përbërës natyralë që gjenden në çaj dhe që, sipas kërkimeve të mëparshme, mund të ndikojnë në aktivitetin e qelizave përgjegjëse për formimin e kockave.
Kafeja, nga ana tjetër, dha rezultate më të përziera. Gratë që konsumonin më shumë se pesë filxhanë në ditë kishin më shpesh densitet më të ulët të kockave. Studiuesit e lidhin këtë gjetje me të dhënat e mëparshme që sugjerojnë se sasitë e larta të kafeinës mund të ndikojnë në përthithjen e kalciumit.
Një tjetër lidhje u vu re te gratë me konsum të lartë të alkoolit gjatë jetës: konsumimi i kafesë shoqërohej me densitet më të ulët në femur. Megjithatë, studimi nuk përcakton nëse kafeja apo ndonjë faktor tjetër është shkaku i drejtpërdrejtë.
Osteoporoza është veçanërisht e zakonshme pas menopauzës, kur rënia e estrogjenit ndikon në metabolizmin e kockave. Për këtë arsye, ruajtja e densitetit të tyre bëhet një çështje e rëndësishme me kalimin e moshës.
Studiuesit theksojnë se rezultatet nuk nënkuptojnë se gratë duhet të heqin dorë nga kafeja apo të konsumojnë sasi të mëdha çaji. Për më tepër, pjesëmarrëset e studimit ishin kryesisht të bardha, ndaj gjetjet mund të mos jenë të njëjta për popullata të tjera.
Kalciumi dhe vitamina D mbeten ndër faktorët kryesorë për shëndetin e kockave, ndërsa ky studim sugjeron se edhe zgjedhjet e përditshme të pijeve mund të jenë një element që meriton më shumë vëmendje.
