4 arsye të forta pse duhet të konsumoni ushqime pikante

Të konsumoni ushqime pikante është si një medalje me dy anë! Krahë efekteve negative, ka gjithashtu mjaft përfitime pozitive, e ne do të flasim pikërisht për këto të fundit. Një regjim ushqimor pak pikant është i shëndetshëm, jo vetëm për zemrën tuaj, por ju ndihmon gjithashtu të bini në peshë. Nëse jeni kureshtarë të dini se çfarë përfitimesh të tjera keni nga ushqimet pikante lexoni 4 pikat e mëposhtme.
Përmirëson shëndetin e zemrës

Studimet kanë treguar se vendet që kanë një regjim të pasur ushqimor me ushqime pikante kanë rrezikshmëri më të ulet të sëmundjeve të zemrës. Arsyeja fshihet pas substancave djegëse që mund të ulin kolesterolin e keq dhe të luftojnë inflamacionin.
Ndihmon në humbjen e peshës

Ngrënia e ushqimeve pikante mund t’ju vijë në ndihmë nëse kërkoni që të bini disa kilogramë nga pesha. Sipas studimeve klinike ushqimet pikante përshpejtojnë metabolizmin dhe rrisin me 16% djegien e yndyrnave.
Ulin presionin e gjakut
Ushqimet pikante përmbajnë vitaminë A dhe C dhe ndihmojnë në forcimin e mureve të zemrës duke parandaluar krijimin e pllakave që ngadalsojnë qarkullimin e gjakut.
Përmirëson humorin

Nëse kohët e fundit keni përjetuar luhatje të shpeshta humori shtojini pak “zjarr” dietës suaj e do të shihni që do të ndiheni më të gjallëruar e të lumtur pasi ushqimet pikante lirojnë hormonet e mira.

Share Button